Training

The Lab of Life

Persoonlijke grip op energie en motivatie

The Lab of Life is een training voor wie werk en privé goed wil combineren. Voor wie zowel thuis als op het werk stress ervaart en moeite heeft te ontspannen en naar tevredenheid te werken en leven. De training verhoogt de motivatie, energie, autonomie en tevredenheid zowel thuis als op het werk.

Effectieve methode

De methodiek van The Lab of Life is effectief voor:

  • het vergroten van mentale en fysieke vitaliteit
  • een optimale balans tussen werk en privé
  • het verlagen van het stressniveau en de werkdrukervaring
  • het voorkomen en oplossen van burn-out problematiek
  • het bevorderen van werkprestaties en het vergroten van werkvermogen
  • het vergroten van bevlogenheid en intrinsieke motivatie
  • het ontwikkelen van het zelfsturend vermogen en persoonlijk leiderschap

Methodiek

The Lab of Life is geen spirituele zoektocht, maar hard werken. Geen recept voor geluk, maar eigen regie. Geen tijdelijke inspiratie, maar blijvend resultaat. Gegarandeerd.

Uit onderzoek blijkt dat veranderen niet zozeer een kwestie van willen is, maar vooral een kwestie van doen. De grootste belemmering hierbij is de natuurlijke weerstand tegen verandering.

Zelfs als mensen iets heel graag willen, spelen zich in de hersenen onbewuste processen af, die erop gericht zijn om alles bij het oude te laten. Voor het doorbreken van deze weerstand maken wij gebruik van wetenschappelijk bewezen psychologische technieken en mechanismen.

Om binnen korte tijd van willen tot doen te komen, hebben wetenschappers van de Radboud Universiteit een trainingsmodel ontwikkeld om in vijf groepssessies van 2 uur een blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen: The Lab of Life.

Opzet en inhoud

De training bestaat uit 5 sessies van 2 uur, die in de eerste weken plaatsvinden. Daarnaast krijg je toegang tot een gepersonaliseerde online leeromgeving, waarin deelnemers ook na de sessies verder kunnen met het bereiken van hun doelen.

In elke sessie wordt de persoonlijke situatie in kaart gebracht en worden de veranderingswensen concreet gemaakt. Vervolgens leren de deelnemers hoe ze die verandering zelfstandig en blijvend kunnen bereiken in hun dagelijks leven. Daarbij wordt gebruik gemaakt van wetenschappelijk bewezen gedragsveranderingstechnieken die inspelen op automatische processen en op het doorbreken van gewoontes

Blijvend resultaat

The Lab of Life is geen spirituele zoektocht, maar hard werken. Geen recept voor geluk, maar eigen regie. Geen tijdelijke inspiratie, maar blijvend resultaat. Gegarandeerd.

Uit onderzoek blijkt dat veranderen niet zozeer een kwestie van willen is, maar vooral een kwestie van doen. De grootste belemmering hierbij is de natuurlijke weerstand tegen verandering.

Zelfs als mensen iets heel graag willen, spelen zich in de hersenen onbewuste processen af, die erop gericht zijn om alles bij het oude te laten. Voor het doorbreken van deze weerstand maken wij gebruik van wetenschappelijk bewezen psychologische technieken en mechanismen.

Om binnen korte tijd van willen tot doen te komen, hebben wetenschappers van de Radboud Universiteit een trainingsmodel ontwikkeld om in vijf groepssessies van 2 uur een blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen: The Lab of Life.

Tevredenheidsgarantie

The Lab of Life-aanpak heeft zich ruimschoots in de praktijk bewezen en we zijn ervan overtuigd dat onze methode ook voor jouw organisatie werkt. Daarom geven wij graag een 100% succesgarantie: geen effect, geld terug.

Programma

  • 5 bijeenkomsten van 2 uur in 8 weken
  • Voor- en nameting op de gebieden: motivatie, authenticiteit, energie, controle en autonomie, werk-prive balans, effectiviteit werk, controle werk, motivatie werk, concentratie werk, stress en overbelasting.
  • Werkboek plus gepersonaliseerde online omgeving.
  • Persoonlijke leerdoelen en vitaliteitsstrategie worden vastgelegd in een online omgeving, die deelnemers na de training blijven raadplegen. Zo worden de resultaten geborgd.

Sessies

1. Persoonlijke analyse: elke deelnemer brengt zijn of haar eigen energieniveau en work-life balance in kaart.

2. Werken aan mentale & fysieke energie: deelnemers leren om signalen en weerstanden te herkennen en de theorie over fysieke en mentale energie in de praktijk te brengen.

3. Reflectie op kwaliteiten, waarden en doelen: deelnemers zoomen uit op hun persoonlijke kwaliteiten, waarden en doelen.

4. Invulling persoonlijke vitaliteitsstrategie: deelnemers leren hoe ze hardnekkig te veranderen patronen kunnen doorbreken en hun self-efficacy kunnen verhogen.

5. Evaluatie en borging: deelnemers analyseren wat ze hebben bereikt, hoe ze kunnen anticiperen op valkuilen en waar ze verder mee willen.

Resultaat

  • Betere werk-privé balans.
  • Eigen behoeften beter leren kennen.
  • Meer in control over het eigen leven.
  • Meer vertrouwen in eigen daadkracht.
  • Leren waar de weerstand zit.
  • Leren om drempels die persoonlijke groei tegenhouden tóch over te gaan.
Informatie of offerte aanvragen


Locatiein overleg
Duur8 weken, 5 x 2 uur
Bevordert

Opbrengst

  • Geen tijdelijke inspiratie, maar blijvend resultaat.
  • Succes gegarandeerd.
  • Werknemer ervaart betere werk-privé balans.
The Lab of Life
Locatie: in overleg
Duur: 8 weken, 5 x 2 uur

Informatie of offerte aanvragen

Opbrengst

  • Geen tijdelijke inspiratie, maar blijvend resultaat.
  • Succes gegarandeerd.
  • Werknemer ervaart betere werk-privé balans.