Een ongelukkige, gespannen werknemer? Voorkom onderpresteren of uitval door werkstress en toenemende druk op collega's. De MBSR training biedt werknemers tools om meer ontspannen en met plezier te werken.

Deelnemers

• Onderzoeken hun relatie met stress: wat zijn energy killers en wat de energizers?
• Leren zichzelf beter kennen en kunnen die kennis actief inzetten
• Maken bewuste keuzes die hun werkplezier vergroten
• Leren vertrouwen op zichzelf

Wat brengt MBSR?

• Meditatie die je kunt doen waar en wanneer je maar wilt
• Inzicht in je eigen stress- en energiebronnen
• Ontspanning en stressvermindering
• Afname risico op burn-out
• Zelfvertrouwen en zelfinzicht

Programma

• Mindfulness
• enz.