Een ongelukkige, gespannen werknemer? Voorkom onderpresteren of uitval door werkstress en toenemende druk op collega's. De MBSR training biedt werknemers tools om meer ontspannen en met plezier te werken.
Deelnemers
- Onderzoeken hun relatie met stress: wat zijn energy killers en wat de energizers?
- Leren zichzelf beter kennen en kunnen die kennis actief inzetten
- Maken bewuste keuzes die hun werkplezier vergroten
- Leren vertrouwen op zichzelf
Wat brengt MBSR?
- Meditatie die je kunt doen waar en wanneer je maar wilt
- Inzicht in je eigen stress- en energiebronnen
- Ontspanning en stressvermindering
- Afname risico op burn-out
- Zelfvertrouwen en zelfinzicht
Programma
Informatie of offerte aanvragen